siga este metodo....
Escuche y tome nota ...puede hacerlo en su casa....atte. Rogerio Gallegos A.
ejercicio especial para los adultos mayores....
De todas maneras consulte a su Medico, traumatologo, u otra especialidad medica.
Esta seccion o pagina es para los adultos mayores....
Yo les recomiendo que consulten a su medico, porque hay algunos ejercicios que podrian ser muy fuertes, especialmente si tienen dolores de huesos y musculos, en articulaciones y se pueden lastimar...recuerden que previamente se requiere un calentamiento y NO de sopeton directo....
siga la secuencia....
texto en proceso....
siga un buen ritmo respiratorio....
en proceso.....
vean, escuchen y tomen nota...
texto y contenido en proceso....
afrontar la Artrosis de rodilla
siga estos sinco ejercicios....consulte a sus medico
siga esta metodologia....
UTILICE UN TAPETE O TUALLA GRUESA.....
PARA ALIVIAR LA CIATICA....
7 ejercicios para ALIVIAR la CIATICA en casa.....CONSULTA UN FISIOTERAPIA
COMO ELIMINAR ESTE DOLOR LUMBAR Y CIATICA
CONSIGUE UN TAPETE Y BUEN ESPACIO FISICO....COMBINA LA BUENA RESPIRACION.