La serotonina es un neurotransmisor y hormona que regula funciones vitales como el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la digestión. Aunque se produce en el cerebro, alrededor del 90%de la serotonina del cuerpo se encuentra en el intestino. Niveles bajos de serotonina pueden causar problemas de salud mental como depresión, insomnio e irritabilidad, mientras que niveles adecuados se asocian con sensaciones de bienestar y felicidad.

Las dopaminas son neurotransmisores producidos en el cerebro que actúan como mensajeros químicos entre las neuronas, desempeñando funciones vitales en el control del movimiento, el aprendizaje, la memoria y la motivación. Se asocian comúnmente con el sistema de recompensa del cerebro, produciendo sensaciones de placer y bienestar que nos motivan a repetir comportamientos beneficiosos. 

Las endorfinas sirven para el aprendizaje porque activan el sistema de recompensa, generando sensaciones de placer y satisfacción que asocian el aprendizaje con una experiencia positiva. Esto refuerza las conductas y la información aprendida, y su función analgésica y de reducción del estrés ayuda a mantener la atención y la concentración. 

Estas tres neurotransmisores combinados nos ayudaran para un mejor aprendizaje y memoria, es por eso que podemos estimularlos con sonidos de las ondas gamma y música para relajamiento, además de técnicas adecuadas de meditación dirigida.